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1.晚上泡脚：饭后一个小时才能泡，加一下草本泡脚包效果更好 2.多护腰：防止后腰着凉，一定要做好保暖，排出可以揉搓后腰 3.提肛运动：每天5-10分钟，做个50次左右 4.少熬夜：晚上11点之前入睡，不要熬夜 5.多运动：增强体质，但要注意不要过劳 6.按摩耳朵：耳通肾，每天十分钟按摩让耳朵微微发热 7.不抽y：时间长了容易精神衰退 8.不酗酒：饮酒适当
如果流浪地球3里面有战甲的话… 我希望是这个样子的 机甲帅哥
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